예뻐보이는 몸무게 이게 진짜라니..

제가 예전에 살을 한참동안 운동해서 

15키로 정도 감량한 적이 있었습니다. 

그리고 표준체중가까이로 왔었어요. 

그런데도 옷태가 안나고 그래서 

실망했던 적이 있었습니다. 

그런데 예뻐보이는 몸무게라는걸 

발견하고 나서 

건강몸무게랑 미용몸무게는 

다르다는 사실을 알게 되었어요. 

당시 저는 상당히 충격을 받았습니다. 

생각보다 훨씬 더 

감량을 했어야했거든요. 

따라서 오늘도 열심히 운동하시고 

식이요법하시는 여러분들께 

아름다운 몸매를 보여주는 

미용몸무게에 대해서 말해볼까합니다. 

아래의 표가 현재 가장많이 알려진 

예뻐보이는 몸무게인데요. 

일본에서 건너왔다고 합니다.

보시면 우리가 평소에 표준몸무게라고 

생각하는것보다 훨씬더 감량을 해야 

예쁜 몸매를 갖출수 있다는 것을 알 수있습니다.

BMI지수로 계산해보면 

160cm의 표준몸무게는 

53킬로정도됩니다. 

저것은 일본기준이라서 약간 많이 나오네요.

그래도 미용몸무게에 도달하려면 

5키로는 더빼야합니다.

사실 말이 쉽지 엄청 비만이 살빼기는 쉽지만,

표준몸무게에 가까운 사람이 

더 감량한다는 것은 쉬운일이 아니죠.

그렇다면 이상적인 신체사이즈는 어떻게 될까요?

뭔가 복잡하긴 하지만

현대에서 미인이라고 칭하는

분들의 사이즈는 저것과 가깝다고합니다.

하지만 사람의 몸이라는데 부분적으로 뺀다는게

사실상 불가능 하다고 하더군요.

특정 헬스기구나 운동법을 한다고

그 부위가 빠지기는 어렵대요.

예를 들어 배에게는 우리가 먹고 남은 칼로리가

기름으로 저장이 되는 주요장소인데

젋은 층은 이 저장소가 허벅지까지라고해요.

그래서 하체비만이 많은 것이죠.

살이빠질때는 배부터 또 빠진대요.

그래서 하체는 여전히 비만..ㅠ

위에 일본에서 건너온 표를

어느분이 한글로 깔끔하게 정리해줬는데요.

다른 것은 모르겠고..

키가 174나 되는데

몸무게가 56이면 뼈다귀아닌가요?

음..미용도 중요하지만 건강을 

해칠까봐 조금은 우려스럽습니다.

그리고 예뻐보이는 몸무게를 보실때

가장 주의하셔야할 점이 있는데요.

남자분들은 많이 다르답니다.

특히 근육운동을 해서 몸이 단단하다면

몸무게가 많이 나가도 정상일 수가 있어요.

근육과 지방이 같은 무게일때,

부피차이는 근육이 4배더 작답니다.

그래서 운동많이 하신분들은

이런 몸무게 표를 너무 의식하지면 안되요.

더불어 요즘에는 

몸무게보다는 체질량을 많이 보죠.

인바디기구가 정확하진 

않지만 많은 곳에서 사용되고 있고

그 유명한 숀리님도 체중계보다는 

거울을 가까이하라고 했습니다.

체중은 말그대로 숫자일 뿐이고

결국 여러분이 살배는 이유는 

외적으로 아름답게 보이려는

메트로 섹슈얼의 한 면이기 때문에

몸무게가 좀 나가도 

몸매가 멋지만 그걸로 오케이라는 것이죠.

예뻐보이는 몸무게는 분명 설득력은 있어요. 

표준몸무게에 도달해봤던 저의 경험상

표준몸무게라고 몸매가 좋진 않았거든요.

여성분들이야 운동을 잘 안하시고

 피부가 보들보들해야 매력이 있기 때문에

저 표가 어느정도 기준이 될 수있겠지만,

남성분들은 운동으로 감량하는 경우가 많고

근육운동등으로 어깨를 넒게 하고 

배애 왕자만들고 하기때문에

저 기준대로 하려면 

멸치몸매가 되어야할 듯싶어요..

개인적으로 남성분들은 

여리여리한 남성이 되기보다

몸무게 덜 신경쓰시고 건강한 몸매를 만드시길..

그리고 여성분들도 남자들 중에서 

마른 여자 좋아하는 사람은 드물어요.

그러니 너무 강박관념갖지 마셨으면 좋겠습니다.^^