탄산수 부작용 및 효능 제대로알자

옛날에 어머니께서 피자가게 하실때 음료수를 실컷 마셨는데요. 그 기계는 탄산수에 콜라시럽을 넣는 형태이기때문에 탄산수만 따로 먹을 수가 있었어요. 그런데 그때 정말 맛없어서 안먹었거든요. 그럼에도 불구하고 몇년 지난뒤에 체중감량에 좋다고 소문이 나면서 여성분들이 특히 많이 마시게 되었죠. 탄산음료 대용으로 드시는 듯한데 탄산수 부작용을 간과 해서는 안됩니다.

그래서 오늘은 탄산수 효능을 먼저 설명해 드리고 마지막으로 부작용을 말씀드릴까해요. 집에 탄산제조기를 가지고 계신분들도 있을텐데, 이런 분들은 더 조심해야겠죠? 그러니 하나하나 차분히 읽어보시길 바래요.

■마케팅 전략?

커피를 하루에 한잔 마시면 몸에 좋다는 얘기 들어보셨나요? 한때 커피 부작용에 대한 여러 논문들이 나왔었지만, 어느순간부터 모두 사라졌습니다. 미국 커피 기업의 로비라는등 말이 많았어요. 탄산수도 비슷한 흐름을 보이고 있습니다. 일반적인 기사에서는 소화가 안될때 탄산음료 대용으로 마실수 있어서 좋고 피부미용에 굿이라는 바이럴 마케팅이 돌게 되었느데요. 진짜 탄산수 부작용과 효능은 무엇일까요?

탄산이 위를 자극하여 소화를 촉진한다?

- 이부분에 대해서는 말을 아끼겠습니다. 왜냐하면 정확한 논문이 아직 없기 때문이죠. 전세계적으로 인정 받은 것이 아니라 일부 연구소에서 결과를 섣불리 일반화할 수 없습니다. 탄산수 제조업체의 마케팅활동으로 두드러진 면이 있기 때문에 현역 의사들도 그 효능에 대해서 의문을 품고있답니다. 하지만 체감상 소화가 잘된다고 느낀다면 마시는 것도 좋습니다.

탄산수로 세수하면 좋다?

-탄산수 효능으로 이부분은 일시적으로 효과가 있다고 합니다. 하지만 금방 다시 원상복구 되기때문에 큰 의미는 없다고 하네요. 그렇지만 마사지 효과는 충분히 있다고 하니까, 세안용 물로 사용해보시는 것은 부작용을 걱정 안하셔도 될 것같습니다.

심장질관에 좋다?

-미국의 영양학회에 따르면 탄산수가 혈당을 내려주고 콜레스테롤도 내려주면 심혈관질환에 도움이 될 수있다는 연구결과가 있습니다. 하지만 아직짜기 명확인 정론으로 나온 것은 아니라고하네요.

음료 맛이 좋아진다?

-이것은 어느정도 탄산수 효능이라 할 수 있습니다. 주스나 와인에 섞어 마시게 되면 향의 공기중으로 퍼져서 좀더 풍부한 맛을 음미할 수있답니다.

■탄산수 부작용

아직까지 많은 연구가 진행중에 있지만, 가장 대표적으로 언급되는 것이 역류성 식도염인데요. 탄산수를 마시게 되면 트림이 나오는데 이때 식도로 음식물이 자꾸 역류하게 되면서 염증이 생긴다는 것입니다. 또 배에 자꾸 가스가 차서 생활이 불편해 질 수있다고해요. 실제로 물밖에 없는 것이라서 건강에 크게 도움이 되는 부분은 수분섭취밖에 없다는 것이 의학계의 의견이라고 합니다.

그리고 술과 섞어드실 경우에는 알코올의 흡수를 가속화 시켜서 빨리 취하고 음주로 인한 위험에 더 쉽게 노출될 수있답니다. 그리고 과민성 대장증후군을 앓고 계신 분들은 탄산수를 드시게되면 더 상황이 악화되는 경우가 있으니 주의 해야한답니다.

탄산수 부작용에 대해서 알아보았는데요. 물론 아직 탄산수 효능부분에서 많은 것이 밝혀지지 않아서 섣불리 말하시는 조심스럽지만, 현재 국내 탄산수시장이 빠르게 성장하고 있고, 가격도 꽤 비쌉니다. 콜라보다 비싼 경우가 있으니 이건 거의 폭리죠. 하지만 수요공급의 법칙에 따라서 비싸면 안사면 되는 것이기 때문에 구매여부는 여러분께서 결정하시는 것입니다. 그렇지만, 드실때 한번쯤은 생각해보시고 속이 더부룩하신분들이나 해당 질환을 앓고 계시는 분들은 자제하는 것이 좋겠습니다.